Import universel
Importez n'importe quel programme depuis un PDF, DOCX ou Word en quelques secondes.
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mebody n'est pas une salle de sport virtuelle. Ce n'est pas non plus un simple carnet de musculation. C'est l'app qui prend ton programme de musculation tel qu'il est — PDF, texte, programme coach — et le transforme en séances exécutables, avec un suivi de progression automatique et des ajustements intelligents. Que tu t'entraînes en salle de sport, en salle de musculation à domicile ou en fitness à la maison, toutes les fonctionnalités sont pensées pour une chose : te faire progresser séance après séance.
Importez n'importe quel programme depuis un PDF, DOCX ou Word en quelques secondes.
Chronomètre intégré, log des séries, RPE et RIR, supersets et circuits.
Records personnels, courbes de charge, volume hebdomadaire et plateau détection.
La première fonctionnalité qui différencie mebody : tu n'es pas obligé de repartir de zéro. Tu importes ton programme de musculation existant — celui de ton coach sportif, ton PDF, ton texte DOCX — et mebody le structure automatiquement en séances prêtes à exécuter.
Tu n'as pas encore de programme de musculation ? mebody te propose des templates adaptés à ton objectif — prise de masse, perte de poids, remise en forme, tonification, renforcement musculaire — et à ton niveau. Tu choisis ta fréquence de séances par semaine, ton matériel disponible et ton objectif, et tu démarres avec un cadre structuré.
En salle de sport comme en musculation à la maison, le mode séance de mebody te permet de rester concentré sur ton entraînement. Tu lances ta séance de musculation, tu log chaque série rapidement — charge en kilos, répétitions, ressenti — et le timer de repos se déclenche automatiquement entre chaque exercice.
Haltères, barres, rack, appareils de musculation guidés, machines de musculation, poulies, barre de traction, élastiques, poids du corps, corde à sauter, banc de musculation, tapis de course, rameur, vélo elliptique — mebody s'adapte à ton matériel, pas l'inverse. Tu t'entraînes avec ce que tu as, en salle de musculation ou chez toi.
mebody te montre exactement ce qui compte pour progresser en musculation : la progression de tes charges et répétitions sur tes exercices clés, ton volume hebdomadaire par groupe musculaire, tes records personnels et les tendances sur plusieurs semaines.
Tu visualises en un coup d'œil :
Ce suivi est aussi ce qui alimente l'Adaptive Progress Engine. Plus tu log, plus les ajustements sont précis et pertinents.
C'est la fonctionnalité centrale de mebody. Après chaque séance de musculation, l'app analyse trois signaux : progression stable, fatigue qui monte, stagnation sur un groupe musculaire. À partir de là, elle propose un ajustement conservateur, expliqué et justifiable.
Les types d'ajustements proposés :
Chaque proposition est accompagnée d'une explication courte. Tu acceptes, tu refuses ou tu verrouilles un exercice pour qu'il ne soit jamais modifié. L'app ne décide rien sans toi.
Ce système fonctionne pour tous les objectifs : prise de masse musculaire, perte de gras, remise en forme, renforcement musculaire, préparation physique, tonification, condition physique générale.
La régularité est le facteur numéro un en musculation. Pas l'intensité maximale à chaque séance, pas le programme parfait — la régularité. mebody t'aide à construire cette régularité avec un agenda d'entraînement simple et des rappels automatiques.
Tu définis tes créneaux hebdomadaires — jours et horaires — et tu reçois un rappel avant chaque entraînement. Tu rates une séance de musculation ? L'app propose une replanification logique qui préserve l'équilibre de ta semaine sans surcharger les jours suivants. Compatible export calendrier ICS pour Google Calendar et Apple Calendar.
Tu es coach sportif et tu envoies des programmes de musculation à tes clients ? mebody te permet de partager ton programme via un lien direct. Tes clients l'importent en quelques secondes, exécutent leurs séances et suivent leur progression. Tu accèdes à leurs stats d'adhérence pour ajuster ton coaching.
Fini les PDF oubliés dans une boîte mail. Fini les clients qui ne savent pas quoi faire en salle de sport. Un lien, un programme exécutable, un suivi réel.
Import, séances, progression, agenda et rappels dans un seul outil pensé pour la performance. Conçu par des athlètes pour des athlètes qui refusent les compromis.
Disponible sur tous vos appareils, synchronisé en temps réel.
Lucas M.
Coach sportif
J'ai enfin une app qui correspond à ma façon de coacher. L'import de programmes est ultra rapide, mes clients adorent suivre leur progression en temps réel.
Sarah K.
Athlète amateur
Le moteur adaptatif change vraiment tout. mebody ajuste mes séances selon mes progrès réels — je ne stagne plus depuis 3 mois et je bats mes records chaque semaine.
Thomas R.
Pratiquant home gym
Parfait pour s'entraîner sans salle. Les exercices home gym sont bien pensés, l'agenda me garde motivé et l'import de mon programme PDF a pris 2 minutes.
Marie L.
Remise en forme
J'avais peur de l'app soit trop compliquée pour moi. Au final c'est super intuitif et les templates pour débutants m'ont vraiment aidée à démarrer.
Kevin D.
Pratiquant intermédiaire
La surcharge progressive automatique c'est ce que j'attendais depuis des années. Plus besoin de calculer dans ma tête entre les séries.
Julie M.
Athlète crossfit
J'alterne salle et home gym selon les semaines. mebody gère ça parfaitement avec les substitutions automatiques selon mon matériel du jour.
“mebody réunit tout ce dont j'avais besoin. Je ne jongle plus entre 4 apps différentes.”
Import, séances, progression, agenda et rappels dans un seul outil pensé pour la performance.
Conçu par des athlètes pour des athlètes qui refusent les compromis.
Disponible sur tous vos appareils, synchronisé en temps réel.
Tout ce que vous devez savoir sur mebody.
Notre équipe répond rapidement et peut vous guider dans la prise en main.
